トレーニング動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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トレーニング動画一覧

一歩一歩の蹴りを強くしてストライドを伸ばす

2016/10/07

おはようございます。 秋生まれ秋大好きの養畑です。 今朝は気温も20度を下回り肌寒かったですが、絶好のランニング日和でした。 住吉川の景色も秋めいてきました。 さて、ストライドを伸ばして加速力をつけるのに、 ・股関節の柔軟性 ・体幹の安定性・・・

下半身の瞬発力を鍛える 「クイックリープ」

2016/05/06

連休明けの本日は久しぶりの動画配信です。 あらゆるスポーツの動作でスピードは重要な位置を占めます。 サッカーのシュート、野球の投球・バッティング、ゴルフのスイング、ランニングの一歩一歩の蹴り動作 以上すべて考えても力を加える時間はほんの一瞬・・・

下半身の瞬発力を鍛えよう! 「ボックスジャンプ」

2016/04/25

こんにちは。 昨日のロングランが体に堪えている養畑です。 トレーニングを実践し自分の身体で体感したものを発信していけるように努力してしていきます。 本日は久しぶりの動画配信です。 下半身の瞬発力を鍛えるトレーニング 「ボックスジャンプ」 に・・・

下半身の瞬発力を鍛えよう! 「スクワットジャンプ」

2016/03/21

おはようございます。 みなさま連休はいかがお過ごしですか? 良い天気が続いてお出かけ日和ですね(^^) さて、今回もリハビリの最終段階のスピードをつけるプライオメトリクストレーニングの解説です。 「スクワットジャンプ」 ジャンプの精度ももち・・・

瞬発的な動きを獲得しよう! 下肢編 「ポゴ」 トレーニング動画

2016/03/09

おはようございます。 本日は雨の予報でどんよりとした空模様ですね。 お出かけの際は傘をお忘れなく(^^) さて、久しぶりの動画配信をしました。 今回はセルフケアというより、完全にトレーニングです! スポーツをされている方で、ケガからの競技復・・・

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