ブログ - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院
ようはた鍼灸整骨院へお問い合わせはこちら

ブログ一覧

マラソンシーズンですね!

2015/10/13

最近マラソン大会を控えて体の調整にこられる方が増えてきました。 「走っているときの足首の痛みがあるので大会までに改善して臨みたい」 「腰を痛めてしまい、走れない期間が続いています。なんとか痛みをとって大会に間に合わせたい」 など要望は人それ・・・

骨盤力アップ 〜腹横筋編〜 Part5

2015/10/13

骨盤力アップエクササイズも今回は今までよりも負荷のキツいものとなっています。 毎回の注意点として、 動作の正確性を重要視してください。 回数を多くしようとしてフォームが崩れてしまうと効果も半減してしまいます。 動画の撮影の撮り直しを何回かし・・・

10キロランに挑戦

2015/10/12

昨日は丹波篠山の味まつりに行ってまいりました。 たらふく美味しいものを食べたので身体に堪えました(笑) ということで食べた分をしっかり消費するためにランニング10キロをすることにしました。 患者様の情報で自宅から芦屋までが約5キロということ・・・

骨盤力アップ 〜腹横筋編〜 Part4

2015/10/11

骨盤の安定性に重要な腹横筋 徐々に複雑な動きになっているので、 上手くできないときは回数よりも正確性を重視しましょう! この動作が正確におこなえるようになってくると自覚的にも骨盤の安定感を感じ取ることができるようになります。 より安定した姿・・・

骨盤力アップ 〜腹横筋編〜 Part3

2015/10/09

このシリーズも3回目になりました。 骨盤の安定性に重要な腹横筋を運動の中でも意識できるようにすることが大切です。 今回は骨盤の回旋を加えて腹横筋収縮し続けるエクササイズです。 難しい場合は前回の呼吸をしながら腹横筋を収縮させるエクササイズに・・・

美容鍼灸

2015/10/09

こんにちは!スタッフの養畑好美です^_^ 今日は美容鍼灸についてご紹介します! 美容鍼灸をテレビや雑誌で目にしたことがある方もいらっしゃると思います☆ 美容鍼灸とは、お顔や頭、身体にハリや灸をすることで『身体が本来持っている自然治癒力』によ・・・

骨盤力アップ ~腹横筋編~ Part2

2015/10/08

骨盤の安定性に重要な役割を果たす腹横筋 前回はその部分の力の入れ方をメインにお伝えしました。 それをより日常動作にもつなげていく第1ステップとして、 腹横筋を収縮したまま「呼吸をおこなう」 ということが重要です。 呼吸に意識がいきすぎるとお・・・

回数券ご用意しています☆

2015/10/07

こんにちは!スタッフの養畑です^_^ 今日もなかなかひんやりした朝でしたね。 と〜っても寝相の悪い1歳10ヶ月の息子は、いつも通り布団の枠から外れて寝ておりました^_^;でも、そうなることは想定内なので、昨日の晩から長袖、腹巻付きのパジャマ・・・

限界をつくらない

2015/10/07

おはようございます。 今朝はランニングに出かけていました。 体調は万全ではなかったので、「今日はあまりいいタイムは望めないなあ」と思っていました。 ところが、 なんと今まででベストタイム! この経験は自分思っている限界なんて、まだまだ限界で・・・

骨盤力アップ ~腹横筋編~

2015/10/06

当院ではセルフケアの指導に力を入れています。 その理由として施術以外の時間の過ごし方が非常に重要だからです。 今回は腰痛や姿勢にも関連の深い腹横筋のエクササイズについてお伝えします。 腹横筋の特に下部は、骨盤の安定性に関与している非常に重要・・・

ようはた鍼灸整骨院へお問い合わせはこちら
#
# #

〒658-0081
兵庫県神戸市東灘区田中町4-6-7 ハイマート東灘103

お問い合わせ 078-431-8230

神戸市東灘区整骨院をお探しなら ようはた鍼灸整骨院におまかせください!

肩・腰・膝の痛み、頭痛やしびれなど身体のことでお悩みなら、神戸市東灘区にあるようはた鍼灸整骨院にお任せください。お問い合わせやご相談、ご予約はお気軽に。

JR東海道本線住吉駅から2号線を東へ徒歩約10分 ジョリーパスタさんの隣

© 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院 All Rights Reserved.