ブログ - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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ブログ一覧

セルフエクササイズを正しくおこなうために

2017/11/21

おはようございます。 昨日の晩は長男の機嫌がよく一緒に寝てくれて嬉しかった養畑です。 といっても4〜5分ですけどね(笑) 色々と怒ったり多かったのでしっかりやれていることは認めてあげようと心がけています。 子どもの成長も早いです!もうすぐ4・・・

休日はランニング、公園遊びでとことん身体に負荷をかけました!

2017/11/20

おはようございます。 今朝は全身筋肉痛の養畑です(>_

ダンスの発表会前の調整

2017/11/18

おはようございます。 アンパンマンのドキンちゃん、ドラゴンボールのブルマの声をしていた声優の鶴ひろみさんが亡くなられたことを知り、かなりショックを受けています養畑です。 私が子供の頃に慣れ親しんだアニメのキャラクターの声優さんが最近亡くなら・・・

急な冷え込みにご注意

2017/11/17

おはようございます。 ランニングでアップダウンのあるコースを意識して走ろうとしています養畑です。 11月は大きなマラソンの大会が目白押しで、実際参加される方のお話を聞くと私もそわそわしてきます(^^) やはり走るならもっと速く長い距離を走れ・・・

もっと走れるようになりたい

2017/11/16

おはようございます。 嫁の実家からいただいた大根でぬか漬けをしました養畑です。 ぬか漬けも旬の野菜を採れたての状態でするとさらに美味しくなります。 生で大根おろしにして食べると辛味があったのですが、ぬか漬けにすると辛味は少なくなり旨味が出て・・・

足首のねんざ 2回目の施術

2017/11/15

おはようございます。 久しぶりに住吉川を走ってまいりました養畑です。 少しずつ速く走る感覚が戻ってきた感じです! 去年着々とスピードアップできていたのは住吉川ランの頻度が多かったのもあると考えられます。 住吉川はなだらかなアップダウンが続く・・・

スネの外側の痛みを解消し大阪マラソンに挑む

2017/11/14

おはようございます。 雨の日も小雨になるタイミングが気になる養畑です。 毎日1キロ以上走るという課題を続けて90日が経ちました。 様々なことを習慣にするのに短くて20日ほど、長くなると200日はかかると聞きました。 どうやらこの1日1キロ以・・・

反省した休日

2017/11/13

おはようございます。 昨日、一昨日と鍋やご馳走を食べ過ぎてしまい今朝はお腹がもたれています養畑です。 土日と嫁の親戚が出産祝いに来てくれていたので、にぎやかに過ごしていました。 ついつい大人数が集まると食べるものも多くなり食べ過ぎてしまいま・・・

連休で張り切って走ってしまい膝に激痛が出たのですがみてもらえますか?

2017/11/11

おはようございます。 昨日やっと次男の出生届をしてきました養畑です。 産まれてから2週間以内に届出すべきところがギリギリになり焦りました。 手続き関連は時間があるうちに余裕を持っておこなうことが重要だと改めて実感しました。 さて、先日はLI・・・

肩が上がらなくなって原因もよくわからないのですがみてもらえますか?

2017/11/10

おはようございます。 長男の誕生日には男2人でどこか出かけたいと思っています養畑です。 今月末が長男の誕生日なのでまだ嫁と次男は遠出はできないので、長男の好きなところへ連れて行ってあげたいなぁと考えています。 どこへ行こうか考えるのも楽しみ・・・

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