新たな計画を立てるために - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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新たな計画を立てるために

2016/04/14 カテゴリー:ブログ

ハーフマラソンを走り終え、本日より朝ラン再開
予想通り身体が重たかったです(>_<) ランニングを通して、 目標を立てそれを達成する戦略を立てるということを学んでいます。 ただ走るだけと思っていたランニングですが、目標タイムに到達するためには計画性が重要だということが分かりました。 これはランニング以外にもつながることだと思うので、 今自分が実践している計画の立て方をシェアします。 ・明確な目標を立てる ・今現在の自分の状況を知る ・目標を達成したときに得られる利益を考える ・目標達成に障害となる問題を列挙する ・上記の問題解決法を考えてる ・目標達成期限をきる ・行動、軌道修正を繰り返す です。 具体的な解説は次回以降にお伝えします。 本日は曇りですが、気持ちを集中させて皆さまの健康に貢献できるよう努めます! 朝ラン at住吉川 2016/4/14

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