坂道ラン初コースもチャレンジ! - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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坂道ラン初コースもチャレンジ!

2016/02/21 カテゴリー:ブログ

本日休日は長距離ランに出かけていました。
芦屋ロックガーデン、西岡本の山道の2箇所2箇所チャレンジ!

芦屋ロックガーデン手前の高座の滝までは慣れたコースなので難なくクリア
しかし、西岡本から六甲山の山道に行ける道を地図上では確認していました。が、なかなかの急勾配(>_<) 途中膝に堪えました。 下り坂は膝に負担がかかるので、そういうときにオススメの対処法がらあります。 「後ろ向きに下る!(笑)」です(^^) これが意外に効果的なので是非お試しを! 2016/2/21 芦屋ロックガーデンランニング
2016/2/21 西岡本 ランニング
ランニング 西岡本

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