プチコラム「低体温について」その7 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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プチコラム「低体温について」その7

2016/01/15 カテゴリー:ブログ

知らず知らず体を冷やしている原因について

前回から食べ物・食べ方からの影響についてお伝えしています。

(2) 体を冷やす食べ物

食べ物の性質の中には、カロリーだけでは説明できないものがあります。

漢方医学では、
食べると体を温める食べ物を「陽性食品」、
逆に体を冷やす食べ物を「陰性食品として、
病気の治療や健康の増進に利用してきました。

今回は体を冷やす食べ物を5つのカテゴリーで列挙します。

1 水分の多い食べ物
水、酢、お茶、コーヒー、コーラ、ジュース、牛乳、ビール

2 南方産の食べ物
バナナ、パイナップル、ミカン、レモン、メロン、トマト、キュウリ、スイカ、カレー、コーヒー、緑茶

3 白っぽい食べ物
白砂糖、化学調味料、化学薬品

4 柔らかい食べ物
パン、バター、マヨネーズ、クリーム

5 生野菜

以上になります。

以外に日ごろよく食しているものが多いのにも驚きですね。
 すべてを控えるのではなくうまくバランスを感がるのが重要。

次回はこの5つがなぜ体を冷やすのかを解説します。

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