プチコラム「低体温について」 その5 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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プチコラム「低体温について」 その5

2016/01/14 カテゴリー:ブログ

知らず知らず体を冷やしている原因について

4 入浴法が悪い

近年、特に夏になると湯船にしっかりつからず、
シャワーだけで入浴をすませる方が多くなっています。
これも低体温の一因です。

湯船にきちんと入る入浴は、
全身の血流をよくして、全臓器・細胞の新陳代謝を促進して体熱を上昇させます。

また、発汗や排尿を増やして、
冷えの一因となる体内の余分な水分を排泄して、さらなる体温上昇を促してくれます。

特に寒さで体が冷えやすい冬の時期は、湯船にゆっくりつかる時間を確保しましょう

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