体幹・股関節のバランス向上しよう!「シングルレッグルーマニアンデッドリフト」 セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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体幹・股関節のバランス向上しよう!「シングルレッグルーマニアンデッドリフト」 セルフケア動画

2016/01/06 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

久しぶりの動画配信となりました。

今回のエクササイズは、
「シングルルーマニアンデッドリフト」
と呼ばれるエクササイズです。

長い名前ですがこのエクササイズでは
体幹・股関節の安定性、片脚でのバランス感覚
が養えます。

複合的な動きで正確におこなうことが重要になっています。
崩れた姿勢にならないように気を付けましょう!

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