ブレない体幹を身に付けよう!「ヒップアップ」Part1 セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院
ようはた鍼灸整骨院へお問い合わせはこちら

ブレない体幹を身に付けよう!「ヒップアップ」Part1 セルフケア動画

2015/12/22 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

今回からヒップアップシリーズです。

体幹+お尻の筋肉が鍛えられます。

ポイントは
・支持している側の膝の曲げる角度
・骨盤を水平に保つ
ことになります。

お尻の筋肉は、片脚でバランスを保つ際にも重要な部分です。
日常の歩く、走る動作やスポーツの場面で必要な機能になります。

案外お尻の筋肉が痩せてしまっている方も多いので、
是非一度試してみてください!

ようはた鍼灸整骨院へお問い合わせはこちら
#
# #

〒658-0081
兵庫県神戸市東灘区田中町4-6-7 ハイマート東灘103

お問い合わせ 078-431-8230

神戸市東灘区整骨院をお探しなら ようはた鍼灸整骨院におまかせください!

肩・腰・膝の痛み、頭痛やしびれなど身体のことでお悩みなら、神戸市東灘区にあるようはた鍼灸整骨院にお任せください。お問い合わせやご相談、ご予約はお気軽に。

JR東海道本線住吉駅から2号線を東へ徒歩約10分 ジョリーパスタさんの隣

© 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院 All Rights Reserved.