ブレない体幹を身に付けよう!「サイドブリッジ」Part1 セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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ブレない体幹を身に付けよう!「サイドブリッジ」Part1 セルフケア動画

2015/12/18 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

今回の体幹シリーズは、
「サイドブリッジ」です。

左右にぶれないバランス能力を養います。

左右差もよく見られるので、
弱い箇所はしっかりおこないましょう!

このエクササイズもバリエーションがいくつかあるので、
今後紹介していきます。

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