ブレない体幹を身に付けよう!「フロントブリッジ」Part3 セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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ブレない体幹を身に付けよう!「フロントブリッジ」Part3 セルフケア動画

2015/12/17 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

フロントブリッジも支持する点を少なくすると負荷が強まります。

今回は両足・片手の支持のバージョンです。

スタートポジションが前回までと少し異なるので気を付けてください。

自分の重心をコントロールする力が高まりますので、
スポーツの動作や日常の姿勢の改善に役立つ内容になっています。

ポイントをしっかりおさえておこないましょう!

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