ブレない体幹を身に付けよう! 「フロントブリッジ」Part1 セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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ブレない体幹を身に付けよう! 「フロントブリッジ」Part1 セルフケア動画

2015/12/15 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

おはようございます。

今朝の天気は曇りで午後から下り坂のようですね。

本日もセルフケア動画の配信です。

今回は体幹トレーニングの基本
「フロントブリッジ」

ポイントは姿勢
頭から腰まで一直線に保つことです。

正確に行うことがブレない体幹を身に付けるのに必須です。
是非トライしてみてください。

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