股関節を使って安定した踏み込み動作を! Part2 セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院
ようはた鍼灸整骨院へお問い合わせはこちら

股関節を使って安定した踏み込み動作を! Part2 セルフケア動画

2015/12/14 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

今回のエクササイズは、
横方向の踏み込み動作「サイドランジ」です。

スポーツや日常動作で、
私たちは何かしら重心を移動させています。

基本的に前後、左右に動いています。

その時の体幹や膝などのちょっとしたブレが積み重なると
痛みやアンバランスの原因になります。

動画でのポイントはいかにこの基本的な動作でブレをなくすか?
そして重要な股関節をどのように意識するかをお伝えしています。

まずは細かいポイントを意識しておこない、
それが無意識でおこなえるようにしていくことが大切です。

ようはた鍼灸整骨院へお問い合わせはこちら
#
# #

〒658-0081
兵庫県神戸市東灘区田中町4-6-7 ハイマート東灘103

お問い合わせ 078-431-8230

神戸市東灘区整骨院をお探しなら ようはた鍼灸整骨院におまかせください!

肩・腰・膝の痛み、頭痛やしびれなど身体のことでお悩みなら、神戸市東灘区にあるようはた鍼灸整骨院にお任せください。お問い合わせやご相談、ご予約はお気軽に。

JR東海道本線住吉駅から2号線を東へ徒歩約10分 ジョリーパスタさんの隣

© 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院 All Rights Reserved.