股関節の動きを出そう!(四股姿勢から)  セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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股関節の動きを出そう!(四股姿勢から)  セルフケア動画

2015/12/10 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

今回のエクササイズは股関節の動きを出すエクササイズになります。

単純なストレッチと違い動きを伴ったもので四股姿勢からおこなうので筋肉の負荷もしっかりかかります。

姿勢のポイントを押さえておこないましょう!

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