股関節の動きを出すエクササイズ「フロッグキック」 セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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股関節の動きを出すエクササイズ「フロッグキック」 セルフケア動画

2015/12/01 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

今回は股関節の動きを出すエクササイズです。

股関節の特徴を活かし、様々な方向に動かすエクササイズとなっています。

股関節の可動域が狭い方は、痛みが出ない範囲で注意しておこなってください。

左右の可動範囲の違い
股関節の動かす角度による硬さの違い

などを体感してみてください。

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