股関節の動きを出すエクササイズ「ワイパー」 セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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股関節の動きを出すエクササイズ「ワイパー」 セルフケア動画

2015/11/30 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

今回は股関節の動きを出すエクササイズになります。

細かい動きになりますが、深部の筋肉にも刺激を加えることができます。
左右の股関節の硬さの違いが、動きの微妙な差となって現れてくるので注意深く行ってみてください。

このエクササイズは、
ある程度硬さがある方でも容易に行えるものなので、
当院でもよく指導させていただいています。

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