股関節と体幹の動きを出すエクササイズ「ワニ」 セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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股関節と体幹の動きを出すエクササイズ「ワニ」 セルフケア動画

2015/11/28 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

今回は股関節と体幹の動きを出すエクササイズです。

ワニのような動きになります。

このエクササイズで、
股関節の柔軟性、体幹部での左右の重心移動
の向上が期待できます。

走る動作や股関節の左右のバランスを整えるのに最適なエクササイズとなっていますので、
是非お試しください!

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