股関節エクササイズ セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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股関節エクササイズ セルフケア動画

2015/11/21 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

今回の股関節のエクササイズは、

股関節の可動域を上げて、お尻の筋肉も鍛えるエクササイズです。

膝を大きく回すイメージが重要です。
回数をこなすとお尻の筋肉の部分に堪えますよ(^^)

ウォーミングアップや、股関節を鍛える目的に最適です。

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