股関節を安定させるエクササイズ セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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股関節を安定させるエクササイズ セルフケア動画

2015/11/18 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

股関節は構造的に安定した形をしています。

しかしそれをさせる筋力は必要です。

今回は股関節の構造、そして安定性に必要な筋肉の説明をしました。

動作は非常にシンプルですが、正確に行わないと目的としている筋肉に負荷がかかりません。

ポイントをしっかり押さえておこないましょう!

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