猫背改善に重要な胸郭の動きを出そう! Part1 セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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猫背改善に重要な胸郭の動きを出そう! Part1 セルフケア動画

2015/11/11 カテゴリー:ブログ

今回は猫背などの姿勢不良に対して重要な胸郭の動き出すエクササイズになります。

胸郭とは、
胸のあたり肋骨部分になります。

呼吸で動く部分ですが、
日常の姿勢や動作で動きが低下しやすい部分になります。

しかし動きが悪くなっていても自覚しにくい部分です。
首や肩の痛みやコリが出だして初めて気づいたりします。

今回も1つ1つのポイントを意識しておこないましょう!

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