肩甲骨の安定性を出そう! セルフケア動画 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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肩甲骨の安定性を出そう! セルフケア動画

2015/11/07 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

今回は肩甲骨の安定性を出すエクササイズになります。

肩甲骨は胸郭(肋骨)の上を広い範囲で動きます。
その分広い可動域がありますが、安定性も求められます。

安定性が失われると肩の痛みなどの傷害につながります。

重要なことは動作を正確におこなうこと
特に動画の中での注意点をしっかり守ることが重要です。

自分の姿勢に注意しながらエクササイズをおこないましょう!

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