肩甲骨の動きを出そう! Part3 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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肩甲骨の動きを出そう! Part3

2015/10/29 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

肩甲骨の動きは、肩こりや猫背などにも影響する非常に重要な部位です。

今回は肩甲骨を後ろに引く意識がポイントです。
日常生活の姿勢や動作は肩が前に入って肩甲骨が開いてしまった姿勢になりがちです。

毎回のポイントは動作を正確におこない、目的をはっきりさせることです。

間違った形でおこなうと出したい効果も半減してしまうので注意しましょう!

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