背骨のしなりを作る Part4 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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背骨のしなりを作る Part4

2015/10/23 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

今回は背骨でも背中の辺り、胸椎とよばれるエリアの動きを出すエクササイズです。

回旋の動きは意外に少なくなっていることが多いので、
しっかりと動かしていきましょう!

首から下の背骨の回旋の可動域に関して
背中の部分の胸椎と呼ばれる部分は大きな回旋可動域があります。
腰、いわゆる腰椎と呼ばれる部分は意外に回旋の可動域が少ない構造になっています。

模型にてその違いも説明させていただいています。
しっかりとイメージを作ってからエクササイズをおこないましょう!

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