背骨のしなりを作る Part2 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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背骨のしなりを作る Part2

2015/10/21 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

背骨は三次元に動きます。

前回は前後の動きを出すエクササイズを紹介しましたが、
今回は左右の動きになります。

ポイントは骨盤と肋骨を近づけるイメージです。
お尻は動かないように注意しましょう!

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