山道は元気が出ます - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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山道は元気が出ます

2015/10/18 カテゴリー:ブログ

今朝は芦屋ロックガーデン手前まで走ってきました。

往復で13キロ

山道に入るとすれ違う人達とのあいさつも多くなり、すがすがしい気持ちになります。

昨日は食べ過ぎた影響で、前半身体が重く感じていました。
ところが、山道に入ると酸素の脳でが高いのか疲労が抜けていく感覚になりました。

ただアスファルトを走るのは苦手という方には山道ランニングはオススメです!

本日は 高座の滝まで
高座の滝
高座の滝

マイナスイオンをたっぷり浴びました。

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