軸を整えてより安定した姿勢を - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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軸を整えてより安定した姿勢を

2015/10/17 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

今回の動画は前回に引き続き

体軸を整えるエクササイズです。

ポイントは頭から骨盤までのまっすぐな軸を維持しながら、お尻を上げることです。
このときに頭の方向へ重心が移動する感覚が得られるようにしっかりとおこないましょう。

毎回の注意点は
正確におこなうこと
です。

是非トライしてみてください!

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