骨盤力アップ 〜腹横筋編〜 Part5 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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骨盤力アップ 〜腹横筋編〜 Part5

2015/10/13 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

骨盤力アップエクササイズも今回は今までよりも負荷のキツいものとなっています。

毎回の注意点として、
動作の正確性を重要視してください。

回数を多くしようとしてフォームが崩れてしまうと効果も半減してしまいます。

動画の撮影の撮り直しを何回かしたので、私も筋肉痛になりました(笑)

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