骨盤力アップ 〜腹横筋編〜 Part4 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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骨盤力アップ 〜腹横筋編〜 Part4

2015/10/11 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

骨盤の安定性に重要な腹横筋

徐々に複雑な動きになっているので、
上手くできないときは回数よりも正確性を重視しましょう!

この動作が正確におこなえるようになってくると自覚的にも骨盤の安定感を感じ取ることができるようになります。

より安定した姿勢を手に入れましょう!

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