骨盤力アップ ~腹横筋編~ - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院
ようはた鍼灸整骨院へお問い合わせはこちら

骨盤力アップ ~腹横筋編~

2015/10/06 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

当院ではセルフケアの指導に力を入れています。
その理由として施術以外の時間の過ごし方が非常に重要だからです。

今回は腰痛や姿勢にも関連の深い腹横筋のエクササイズについてお伝えします。
腹横筋の特に下部は、骨盤の安定性に関与している非常に重要な筋肉です。
図で示すと下記のあたりになります。

腹横筋の図

当院でも高頻度でお伝えしている体操です。
是非トライして安定した骨盤を獲得して美しい姿勢をいつまでもキープしましょう!

ようはた鍼灸整骨院へお問い合わせはこちら
#
# #

〒658-0081
兵庫県神戸市東灘区田中町4-6-7 ハイマート東灘103

お問い合わせ 078-431-8230

神戸市東灘区整骨院をお探しなら ようはた鍼灸整骨院におまかせください!

肩・腰・膝の痛み、頭痛やしびれなど身体のことでお悩みなら、神戸市東灘区にあるようはた鍼灸整骨院にお任せください。お問い合わせやご相談、ご予約はお気軽に。

JR東海道本線住吉駅から2号線を東へ徒歩約10分 ジョリーパスタさんの隣

© 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院 All Rights Reserved.