スポーツをされる方と同じ視点で - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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スポーツをされる方と同じ視点で

2016/09/13 カテゴリー:ブログ

おはようございます。

最近そうめんを麺つゆ以外に万能ジャンとごま油を混ぜたもので食べるのにハマっている養畑です。

予報では雨になっていたものの、朝起きて外を見ると雨が止んでる!
ということでいつもの住吉川のコースを走ってまいりました。

長距離を走った後の疲れを取るのに何もせず休むより、軽いランニングをして疲れを取るアクィブレストというものを実践しました。

確かに走り始めは身体が重たいものの、徐々に脚も軽くなり走る前より身体がスッキリした感じです!

スポーツをされていない方でも、
なかなか寝ても疲れが取れにくい方は、ウォーキングなどをしてみるのもオススメします。

当院ではスポーツによる怪我や痛みに対しての施術に力を入れています。
1人1人の症状と経過に合わせた施術計画を組んでいくために、私自身もスポーツによる身体の変化を体感していきたいと考えています。

今の課題としては、
11月の淀川マラソンまでに、可能な限り限界まで追い込み、更に身体を壊さないコンディショニングを心がけていこうとしています。
常に限界に挑んでいる方に携わらせてもらう立場として自身も実践していきます!

サブフォーそして、それ以上の記録を本気で狙っていきます!

今朝はどんよりした天気で湿度が高かったので暑かったです(>_<) 東灘 トレーナー 整骨院
本日も来院される方のベストコンディションのお力になれるよう努めていきます。

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