復帰後すぐは特に注意 - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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復帰後すぐは特に注意

2016/08/16 カテゴリー:ブログ

おはようございます。

今朝は久しぶりに住吉川を走ってまいりました。
前回は7月末なので約2週間ぶりになってしまいました。

今までなら長距離でも走れていたペースでも思った以上にバテてしまいました(>_<) スポーツ復帰を目指している患者様には、 復帰後はいきなり強い負荷の運動はしないように注意しましょう、とお伝えしています。 今までの感覚で動いてしまうと思った以上に身体に対する負荷がキツいことが多いからです。 今回私も身をもって実感しました。 もう早朝でも汗だくになるくらいに暑いですね! 皆さまも熱中症には十分お気をつけください。 東灘 朝ラン 整体 住吉川
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