膝痛予防のストレッチ - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院
ようはた鍼灸整骨院へお問い合わせはこちら

膝痛予防のストレッチ

2016/06/13 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

おはようございます。
昨日からの雨が続いて今朝は雨模様ですね。
長距離ランの筋肉痛が出ている養畑です。

ランニングもオーバーワークになると膝の痛みも出てきます。

今回はその予防になるストレッチを紹介します。

膝の曲げ伸ばしに関連する筋肉のストレッチになりますが、
膝の痛みを抱えている方はこのあたりの筋肉の柔軟性が低い傾向にあります。

シンプルなストレッチになりますが、
目的とする筋肉を伸ばすため正確におこないましょう!

ようはた鍼灸整骨院へお問い合わせはこちら
#
# #

〒658-0081
兵庫県神戸市東灘区田中町4-6-7 ハイマート東灘103

お問い合わせ 078-431-8230

神戸市東灘区整骨院をお探しなら ようはた鍼灸整骨院におまかせください!

肩・腰・膝の痛み、頭痛やしびれなど身体のことでお悩みなら、神戸市東灘区にあるようはた鍼灸整骨院にお任せください。お問い合わせやご相談、ご予約はお気軽に。

JR東海道本線住吉駅から2号線を東へ徒歩約10分 ジョリーパスタさんの隣

© 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院 All Rights Reserved.