肩こりを改善するストレッチ - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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肩こりを改善するストレッチ

2016/06/12 カテゴリー:セルフケア動画,ブログ

おはようございます。
本日は曇りなのでこれからランニングに出かけたいと思います。
またもやランニング投稿になりそうですが今回は久しぶりの動画配信です。

テーマは
「肩こりを改善するストレッチ」
です。

肩甲骨の動きを意識すること
伸びる部分を意識して力を抜く

以上がポイントになります。

肩こりは普段の姿勢や動作が影響していることがほとんどです。
改善のためにはストレッチも継続しておこなうことが重要です。

今回のストレッチも3分ほどでできる内容なので、
ちょっとした時間の合間におこないましょう。

肩周りが温まって気持ちいいですよ(^^)

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