セルフエクササイズ冊子 膝編完成です - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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セルフエクササイズ冊子 膝編完成です

2016/05/27 カテゴリー:ブログ

おはようございます。
今朝は雨が上がっていたので、いつもの住吉川のコースを走ってまいりました。

湿度が高く汗の量が多くなってきました。
梅雨も近づいているのでこれから雨対策が必要ですね。

セルフエクササイズ冊子も少しずつ進めています。

膝体操編が完成しました。
あとは足、体幹等を作成していく予定です。

O脚 改善 東灘 田中町

セルフエクササイズは回数よりも、正確なフォームが重要です。
当院で伝えた体操を正確におこなってもらうための冊子となっています。
是非ご活用ください。

このエクササイズで、膝のねじれを防止できるので、ねじれからはくるO脚の改善にも効果的です。
膝は痛めると様々な活動を制限しなければなりません。
日頃からのケアが重要なので気をつけていきましょう!

本日も元気にスタートします!

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