目標達成に障害となる問題を列挙し、その解決法を考える - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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目標達成に障害となる問題を列挙し、その解決法を考える

2016/04/20 カテゴリー:ブログ

おはようございます。

本日もみなさんの色々なやりたいことを達成させるための計画の立て方についてシェアします。

今回は
「目標達成に障害となる問題を列挙し、その解決法を考える」
です。

マラソンで3時間半を切りたい、という目標達成に障害となるものを考えてみます。
・仕事をしながら十分な練習時間が確保できるか
・雨の日の対策
・ケガのリスク
などを列挙したとします。

その解決法として、
・平日は朝の時間を利用し、休日に長い距離を走る
・雨の日は筋トレを行う
・走ると痛みが出てくる場合は、休んで治療に専念する
などです。

こうして先に問題点と解決法を考えておけば、
目標に向けての具体的な行動目標を考えることができます。

腰痛で悩まされている方で当院に来院される方で多い問題は、
・仕事で十分な通院頻度を確保しにくい
・仕事の中で重いものを持ったり、中腰姿勢など腰に負担がかかることが多い
などがあり、

それを解決するためには、
・通院できない日は自宅でのセルフケアをしっかり行う
・腰に負担がかかる作業は任せられるなら他の人にお願いする、もしくはテーピングなどで補強しておく
などです。

個人により問題となる事柄や解決策は異なると思いますが、
これらのことをまず列挙しておく方が目標に向けてスムーズに動き出すことができます。

私自身、なかなか思ったように症状が改善しない患者様がおられるときは、
「なぜよくならないのか?」
「それはどこが問題なのか」
「それを解決する対策は?どのように解決策を組み立てていくか?」
を考えていきます。

みなさまに少しでも参考になればと思います。

本日もみなさんのベストなコンディションのお力になれるようつとめていきます!

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