旬の食べ物☆ - 神戸市東灘区 ようはた鍼灸整骨院

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旬の食べ物☆

2015/11/14 カテゴリー:ブログ,未分類

こんにちは!スタッフの養畑好美です(^^)

「食欲の秋」を言い訳に、患者様から頂いた柿やさつまいも、太刀魚、お菓子etc…を食べ過ぎている私です(^^;;

食べ過ぎは良くありませんが、旬の物を食べると言うのは、美味しくて幸せな気持ちになりますね(^_^)
東洋医学では食事も大切な治療に繋がります。ただ美味しいから食べるだけでなく、どういいのか考えながら食べるとより美味しく食べられると思いますので、少しご紹介しますね(^-^)旬の食べ物には、その時期に現れやすい不調を改善してくれる効果があります。
秋野菜には、さつまいも、じゃがいも、里芋、ごぼう、キノコ類など根菜類や芋類が旬を迎えます。秋の野菜はからだを優しく温めてくれる作用があります。夏に冷たいものをよく取ったりと、疲れ気味な胃腸の調子を整えてくれます。また、柿など果物は、ビタミンCが多く含まれていますが、糖分が多い為、からだを冷やしてしまう作用もあります。取りすぎには注意しましょう。
季節ごとに旬のものを、美味しく健康に過ごしていきましょう(*^^*)

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